37岁，替你们试过了，坚持一年，真的脱胎换骨
在36岁那年的冬天，机缘巧合下，我开始写文章，发布在公众号、小红书、知乎等多个平台。
这一年我收获了一个更好的自己，这比什么都重要。
特别是，这5个好习惯的养成，真的可以让我受益一生。
1、养成阅读的习惯
这一年，我阅读了26本书，可能跟很多爱阅读的人相比，根本不算什么，但这比我过去12年的总和还要多。
起初，是为了更好的输出，倒逼自己输入。
后来，慢慢的真的爱上了阅读，好像找回了那个在大学时爱去图书馆的自己。
没错，兴趣是最好的老师。
因为真的喜欢阅读，就经常主动找书、买书阅读。
刚开始，不知道看什么书好，就跟着别的读书博主看，
像《额尔古纳河右岸》、《少有人走的路》、《做自己的心理医生》等；
后来，就根据自己在写作中遇到的需求看，
像《认知觉醒》、《认知驱动》、《用一年时间重生》等；
现在，我会根据自己的喜好和目标去阅读，
如《写出我心》、《礼物》、《海绵阅读法》等。
无论是家里的床头、沙发，还是办公室的桌子和抽屉，
在触手可及的地方，我都放上一两本书，方便随时阅读，
这样就能把很多零碎的时间用来阅读，不给玩手机留空档。
因为自己总看书，也影响孩子慢慢的喜欢上了阅读。
养成阅读习惯，定会受益一生。
2、每天大量的写作、输出
记得刚开始写作时，遇上了制定2024新年计划。
当时，没正式写过公众号文章的我，计划一年写够100篇就可以了。
如今，一年过去了，我写了270多篇，多了一倍多。
几乎每天都在写作，至少1200字。
除了发布的文章，也写了很多自己的感悟、记录、灵感等。
每天大量的写作，真的很锻炼文笔和思路，
一篇幅差不多的文章，我写的越来越顺畅，越来越快。
更明显的表现是，在工作中写文件、资料也比之前更快更好了，得到了良好的反馈。
写作的过程，让我更安静的理清自己的逻辑和思路，更深度的去思考问题的本质，也会反思、复盘自己犯过的错误。
写作，让我学会了更全面、更深度的看待问题，无论生活还是工作。
从刚开始每天都不知道写什么，到后来慢慢的学会了规划选题，并形成一篇篇完成的文章。
就像一个什么都不懂的小帮厨，变成了能掌勺的大厨一样，所有的成长都通过不断地坚持输出，而被自己和他人看见。
把看到的、想到的、嗅到的、听到的，全部写出来，并坚持下去。
其实成长，有时候就是这么简单！
3、养成早起的习惯
养成早起地习惯，要从阅读《早起的奇迹》这本书说起。
当时阅读这本书时，就开始跟着早起了。
那是6月初，天亮的很早。
但刚开始早起也困难，坚持了一个多月就习惯了。
早起以后，感觉一天的时间充裕了很多。
有更多的时间去做自己想做的事。
在阅读、写作、运动、做早餐、养护花草中，我都能沉浸式的做自己。
现在12月，一年中天亮的最晚的时候，早上6点准时起床。
只是现在，不是为了早起而早起，而是为了自己的目标和计划。
比如，学习数学，做科目一练习题，给家人做一顿可口的早餐。
真的，现在每天早上，叫醒我的不是闹钟，而是目标和梦想。
4、自己做饭，好好吃饭
这一年，我坚持为家人做三餐。
自己做的饭，即便不是色香味俱全，至少也干净健康。
每天早上，鸡蛋羹、包子、玉米、红薯一锅蒸。
让一天的美好生活，从一锅热气腾腾的早餐开始。
午饭，一般都是我和队友两个人吃。
我会在前一天晚上或早上出门前，准备好食材，
中午时间有限，到家后，或炒菜米饭、或煮面煮饺子、或炖一锅菜吃馒头，无论吃什么，我都能和队友按时按点的吃饱、吃好。
晚饭一般比较简单清淡，稀饭小菜、或杂粮粗粮，主打一个吃少、吃好。
坚持自己做饭，让家人吃的健康有营养，还能锻炼自己的厨艺，也能省不少伙食费。
一举三得的好事，我会继续坚持下去。
5、坚持运动
白岩松说，运动不会让我们长寿，但可以让我们保持更好的状态。
第一阶段的运动，从1月到4月，那段时间主要以跳操为主。
体重减少了一点，很多人说我瘦了很多，其实应该是肌肉紧致了。
中间因为天气热，自己也犯懒，停了几个月。
第二阶段的运动，从9月到现在，主要以八段锦、爬楼梯、散步为主。
因为中医讲究，冬天要藏，不宜进行暴汗的运动。
无论是否运动，每天晚上都会坚持做拉伸，让身体舒展一下，很舒服。
最近，又加了足底按摩，虽然踩上去有点疼，但不一会足底就热热的，打开了很多穴位，上传到全身，畅快、舒服。
我想，我会一直坚持运动，为了让自己保持更好的状态和活力。
这一年，我从以前那个一有空就玩手机的人，变成了现在手不离书。
从那个对生活没有规划和目标的普通女性，变成了现在每一天都不想浪费的自媒体博主。
从那个容易内耗、焦虑、紧张的职场妈妈，到现在变得自信、坚定而勇敢的独立女性。
我现在所做的一切，都会从容不迫的坚持下去，无论是否艰难，无论是否变现，我都会一如既往的坚持。
因为，它们让我收获了一个越来越好的、独一无二的自己！
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